東村山パーソナルトレーニングスタジオRe-born

31歳女性 6週間で-3.8㎏

31歳女性 6週間で-3.8㎏

31歳女性

155cm


【体重の変化】

1月26日 60㎏ ⇒ 2月3日 57.8㎏⇒ 3月12日 56.2㎏

8日間で(-2.2㎏)              (-3.8㎏)


以前は積極的にトレーニングをされていたお客さま。今回は久しぶりのトレーニングですが、以前の感覚をすぐに取り戻して最後まで頑張られました
OK

【1月26日 60㎏】

 

 

【3月12日 56.2Kg】

お腹に腹筋のラインが出現筋肉

 

【1月26日 60㎏】

 

【3月12日 56.2Kg】

ポッコリお腹も凹んで穿けなかったパンツも穿けました照れ

 

【1月26日 60㎏】

 

【3月12日 56.2Kg】

腰回りのお肉もスッキリなくなりましたねグッ

 

 

合計6週間、トレーニングやお食事内容を改善して素晴らしい体形を手に入れられました拍手拍手拍手

 

今回は6週間のパーソナルトレーニングでしたが、まだ体重も落ちている最中なので、引き続きご自身でもトレーニングを頑張っていきましょうルンルン

 

トレーニングは脚や胸、背中、お尻、お腹の大きな筋肉を中心に行いました。

 

お食事は基本【三大栄養素】炭水化物・タンパク質・脂質の量や摂取タイミングを重視した内容でした。

途中、股関節のつまりなどもありましたが、その都度コンディショニングを実施してつまりも改善。
マッサージ、整体などにも通われていたお客さまなのですが、このつまり改善は
『整体での変化よりも感動するほどつまりが取れた』
と嬉しいお言葉をいただきました。

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